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皮肤缺水怎么办 水分充足可以缓解这个症状

  很多人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况,一旦出现了缺水的情况,我们会感觉自己的皮肤异常干燥,这个时候应该怎么办呢?生活中导致皮肤缺水的原因有很多,我们应该要特别的注意一下,一些食物可以缓解皮肤缺水的情况,吃什么好?下面会有详细的介绍。

  皮肤缺水怎么办

  第一招:足量饮水

  水是人体的生命之源,我们应该要知道正常人的身体中70%的组成都是水,并且在我们皮表中含有的水分含量在10%~30%间,一旦我们的身体出现了缺水的情况,就会使皮肤干燥、暗淡,还有可能产生疾病,只有我们的身体内的环境达到了平衡,身体才会更好。

水是人体的生命之源

  第二招:维持和保护皮肤屏障功能

  每个人的身体都有自我调节功能,正常情况下,我们的皮肤具有比较好的保湿能力。但是因为我们所处的环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时,那么身体中的水分就会加快流失,角质层水分含量降低,出现干燥、脱屑。所以在平时我们应该及时为皮肤保湿。

  第三招:保养品的更换

  更换护肤品对我们的身体和皮肤来说是非常重要的,因为季节的问题,夏天的气候原因,我们通常使用的都是清爽型保养品,但是这种护肤品到了秋冬季节的保湿程度根本就不够了。所以我们应该跟根据自己本身的情况,我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”。

  第四招:适当地使用面膜

  其实小编不主张天天使用面膜,过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降,当然这也不是绝对的,频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害,你可以增加面膜的使用频率,从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM,每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。

  第五招:健康的饮食调理

  可以适当地补充胶原蛋白,维生素C、E,多吃新鲜蔬菜水果,减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力;早睡早起,有一个良好的生活作息,从根本调理身体,从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。

  皮肤缺水的原因

  肌肤水油失衡

  肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时,就会出现肌肤问题,如油性皮肤缺水引起干燥,主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥,主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

  干燥环境所致

  任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分,从而变得异常干燥。

任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分

  清洁过度

  选用清洁能力较强的洁面产品,或者过度频繁地去角质,都会导致肌肤表层越来越脆弱,使得原来正常的肤质逐渐偏干。

  缺水即时滋润

  在补水的同时,往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性,如果没有这层保护膜,那么水分很快就会被环境所蒸发掉。

吃什么补水 皮肤缺水怎么办 皮肤缺水的原因 
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