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鼻炎怎么办 经常锻炼身体能治疗这个病

  鼻炎的患者相信你的身边肯定有,现在患有鼻炎的人非常多,他们会常常有一些类似感冒的症状。鼻炎怎么办?在平时一定要注意保护好自己的身体,否则鼻炎发作是很难受的。鼻炎吃什么?带着疑问,让我们一起来看下面的文章吧!

  鼻炎怎么办

  锻炼

患有鼻炎的朋友,应该注意多锻炼身体

  患有鼻炎的朋友,应该注意多锻炼身体,运动可以提升人的体质,让免疫力得到增强,从而缓解鼻炎的症状。你不需要做的像一个专业运动员一样,只要每个星期运动三到五次,每次半个小时到一个小时,选择你喜欢的运动项目即可。

  饮水

  患有鼻炎的朋友,常喝点水也是很有必要的。因为鼻炎患者的体内存在炎症,多喝水可以让炎症更快的好起来。如果体内有一些细菌、病毒,喝水也能够加速它们的排出。你应该随身带着自己的杯子,每天保证喝6杯水到8杯水。

  环境

  当你所处的环境不好的时候,也可能会造成鼻炎的问题。比如说不少人都是对于动物的毛或者是花粉、灰尘过敏的,那么你所处的环境中就应该不存在这些东西。把自己每天待的环境给打扫干净,保持房间通风,这样可以缓解鼻炎哦。

  鼻炎的症状

  鼻塞

  鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞,因为鼻子里面一直处于水肿的状态,因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好,出现双侧鼻塞的时候,会让人感觉到很烦躁,还会影响睡眠,造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子,能够有效缓解。

  嗅觉下降

  当鼻塞严重的时候,自然就闻不到味道了,连呼吸都成问题,嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎,在症状缓解了之后,嗅觉就会恢复,但慢性鼻炎患者,嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气,会导致人的食欲也下降,出现食欲不振和体重减轻。

当鼻塞严重的时候,自然就闻不到味道了

  头晕

  鼻子不通气,每天不停的流鼻涕,这些都会影响大脑的供氧,从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸,就会改为用嘴巴呼吸,这样看似解决了供氧不足的问题,实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能,而且还会造成口呼吸面容。

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